صحة أسنانك
مسؤوليتك اليومية
دليلك الشامل للحفاظ على صحة فمك وأسنانك — نصائح علمية مجربة من خبراء مركزنا الطبي
نصائح يومية
عادات تحمي أسنانك
فرشي أسنانك
مرتين يومياً لمدة دقيقتين على الأقل بفرشاة ناعمة
الخيط الطبي
استخدمه يومياً لإزالة البكتيريا بين الأسنان
زيارة دورية
مرتين سنوياً للكشف المبكر عن أي مشاكل
تجنب السكريات
قلل من المشروبات الغازية والحلويات بين الوجبات
اشرب الماء
الماء يغسل الأسنان ويمنع جفاف الفم الضار
واقي الأسنان
استخدمه أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة القوية
فرشة قبل النوم
الأهم على الإطلاق — لا تنم دون تنظيف أسنانك
ابتعد عن التدخين
التدخين يسبب أمراض اللثة وتغير لون الأسنان
دليل صحة الأسنان الشامل
معلومات علمية دقيقة لمساعدتك على الاعتناء بأسنانك بشكل صحيح
تنظيف الأسنان الصحيح
تقنية باس للتنظيف
ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة تجاه اللثة
حرك الفرشاة بحركة دائرية لطيفة
نظف كل سطح لمدة 10 ثوانٍ على الأقل
لا تنسَ الأسنان الخلفية وسطح اللسان
صحة اللثة وكيفية حمايتها
أبرز علامات التحذير
نزيف اللثة عند التنظيف يستدعي الزيارة
الألم المستمر علامة تحذيرية مهمة
تراكع اللثة يؤثر على جذور الأسنان
الكشف المبكر يمنع تطور الحالة
التغذية وصحة الأسنان
أفضل الأطعمة لأسنانك
الجبن والحليب يقويان مينا الأسنان
الخضروات الورقية غنية بالكالسيوم
تفاحة يومياً تنظف الأسنان طبيعياً
اشرب الماء بعد كل وجبة
وقاية الأطفال
ابدأ مبكراً لمستقبل أفضل
تنظيف أسنان الرضيع بقطعة قماش
أول زيارة للطبيب عند ظهور أول سن
علمهم التنظيف الصحيح مبكراً
قلل من الحلويات وعصائر الفاكهة المركزة
الوقاية تبدأ بزيارة
لا تنتظر حتى يصبح الألم لا يُحتمل. احجز كشفك الدوري المجاني الآن وتعرّف على صحة أسنانك